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व्यायाम और मानसिक स्वास्थ्य: परिचय मानसिक स्वास्थ्य आज के युग में सबसे महत्वपूर्ण विषयों में से एक बन गया है। मानसिक समस्याओं जैसे तनाव, चिंता और अवसाद का समाधान केवल दवाओं तक सीमित नहीं है। व्यायाम, जो अक्सर शारीरिक स्वास्थ्य के लिए किया जाता है, मानसिक स्वास्थ्य सुधारने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह…